Hallo Sweetyy, es gibt auch hohe, bequeme Schuhe.
Ich habe Stiefeletten mit etwa 9cm Absatz, die trage ich den ganzen Tag und gehe damit bis 10km ohne Schmerzen.
Man muss eben auf guten Sitz achten und nicht nur aufs Aussehen.
Eine gute Übung ist, längere Strecken barfuß auf den Zehenspitzen laufen. Wenn man da 3km schafft und nicht nur 5 Meter, klappt es sicher, mit dem aufrechten Gang ohne Umknicken.
In der Altstadt mit viel Kopfsteinpflaster lieber flachere Schuhe mit breiteren Absätzen tragen.