Na, das was Du mit "Gesundheit" umschreibst, hatte ich ja auch im Sinn.
Wobei: bemißt sich Gesundheit reziprok zur Kleidergröße?
Manche hechten ihrer Gesundheit nach, ohne sie je zu erreichen. Die Parks und Flußpromenaden sind voll davon.
Dagegen lobe ich mir meine Ziele: Weinwandern. Man ist in Bewegung und nach jeder Etappe kann man sich belohnen...
Ich experimentiere seit einer Woche damit, zwischen Abendesse und Mittagessen nichts zu essen, also nicht zu frühstücken, nicht jeden Tag, aber von Montag bis Donnerstag. So liegen dann 14-16 Stunden zwischen den zwei genannten Mahlzeiten. Das wird gerade von mehreren Ärzten und anderen Fachleuten empfohlen. "Intervallfasten" nennen sie das.
Meine bisherige Erfahrung: Schon 1 bis 1 1/2 kg abgenommen, fühle mich vormittags wacher, habe beim Mittagessen auch nicht mehr Hunger als mit Frühstück.
Fasten soll darüber hinaus gut seinals Vorbeugung für Herz-Kreislaufkrankheiten, Alzheimer, Krebs und was weiß ich noch.
Aber wir sind jetzt vom Threadthema weg gekommen. Aber so inspiriert eben oft ein Thema für ein anderes.
LG, Micha
